[...] we wszechwadze. Obecnie trenuje w klubie Samson w Lublinie , jest to dla mnie najlepszy klub w którym trenowałem , klimat siłowni jest niesamowity.Obecnie po zdobytym tytule planuję wystartować na eliminacjach do Mistrzostw Europy które się odbędą w czerwcu 2011r.jest to propozycja złożona przez trenera kadry narodowej Pana Leszka Michalskiego.Po [...]
[...] Instruktorzy - do wyrzucenia, kompletnie nic nie robią, chodzą albo zajmują się tylko ładnymi dupeczkami w "wiadomym" celu. Ktoś kto przychodzi pierwszy raz dostaje pseudo plan treningowy i dalej baw się sam. Zero prowadzania i kontroli. Siedzą tylko na ławkach i piją te "koktalile proteinowe". Nie ma co się dziwić bo jeden z instruktorów [...]
[...] w Montrealu Wielu kulturystów juz ostro się przygotowuje,rezygnujac z letniego wypoczynku-5 tygodni przed zawodami trzeba mieć wszystko dopięte na ostatni guzik i realizować plan przygotowań. Na pewno też wielu zawodników z naszego forum się tam pokaże. Będzie relacja live oraz zdjęcia live w galerii pod okienkiem filmowym w tym dziale. Będą też [...]
dobra wiec tak - zapisuje sie na silownie i poczytalam troche postow tutaj, na ich podstawie ulozylam wstpeny plan treningu po pierwsze ogolnie to kondycje mam bo cwicze od zawsze min 5-6 godzin tyg ale co z tego jak nie stosuje diety dwa razy w tygdoniu cwicze karate i zastanawialam sie czy moge sobie w takim wypadku wziasc jeszcz trzy dni [...]
[...] uda Wam sie ocenic moja osobe i cos mi podpowiedziec. Zalaczam zdjecia, ktore sa naprawde przykre.... Prosze pomozcie! - bede wdzieczna za przykladowy tygodniowy jadlospis i plan dzialania.... Pozdrawiam! ps. moja dane sa w profilu, ale jak cos: wiek:24, waga: 68, wzrost: 165, obwod pasa -95cm. [...]
[...] uda Wam sie ocenic moja osobe i cos mi podpowiedziec. Zalaczam zdjecia, ktore sa naprawde przykre.... Prosze pomozcie! - bede wdzieczna za przykladowy tygodniowy jadlospis i plan dzialania.... Pozdrawiam! ps. moja dane sa w profilu, ale jak cos: wiek:24, waga: 68, wzrost: 165, obwod pasa -95cm. [...]
[...] na to pytanie, jednoznacznie osobie z zewnątrz. Dlatego postaram się naprowadzić Cię tak, abyś po lekturze tego artykułu sama mogła odpowiedzieć na to pytanie. Czy obecnie plan treningowy spełnia założone przez Ciebie cele? Do tej pory wspomniałem o jednym głównym celu. Jednak przecież wielu z nas może chcieć osiągnąć kilka celów za pomocą [...]
[...] ludzi w fantastycznej formie znacznie lepiej niż w “zwykłej” siłowni, ze względu na ich niesamowitą obsługę, najlepszych trenerów i indywidualnie dopasowane treningi i plany żywieniowe. Kolejną ważną zaletą wyboru lepszej jakości siłowni (według właścicieli luksusowych klubów), jest brak tłumów. Zatłoczone siłownie mogą być bardzo [...]